En have er helbredende. Det siger selv videnskaben. Siden 1980'erne har forskerne interesseret sig for sammenhængen mellem have, natur og godt helbred. De kan bekræfte, at vi har det godt, når vi er i nærheden af alt levende. Vi er naturfolk.
Vi trives, når vi gør det, vi er skabt til. Det er godt for vores sind og når hjernen slapper af, bliver der plads til kreative tanker, og hjernen begynder at lege. Vores hjerne bliver stimuleret, når vi dufter blomster, smager blåbær og dufter til syrener. Vi kommer i en form for meditationstilstand, hvor vi stopper med at tænke, og mærker freden sænker sig.
5 helbredende tips til et godt haveliv:
- Varm op før havearbejde med en rask gåtur.
- Arbejd så du bliver svedig og forpustet.
- Ikke noget maratonarbejde men del arbejdet op over flere dage.
- Varier de forskellige opgaver i haven
- Bøj benene, ikke ryggen.